金牌秘诀就是严格管理
　　海军游泳队训练的游泳馆，应该算是全国游泳队中环境最艰苦的。陆上的力量房器械非常陈旧，6条泳道，25米长的小池子，海军游泳队多组队员必须每天严格分时段进行训练，很多时候还要和水球队挤在一起。硬件条件艰苦，曾培养出齐晖等名将的叶瑾又是一名以大运动量训练著称的教练。在这样的环境下，宁泽涛未来必将经受更严酷的考验。
　　“很多人问我金牌秘诀是什么？我说没有秘诀，说穿了就是严格管理。” 叶瑾介绍。“部队的生活毕竟和普通人的生活不一样。”
　　军营的生活几乎远离娱乐。包括宁泽涛在内的海军队员要像普通战士一样整理内务，参加队列训练，并且每周要出三次早操。根据规定，海军队员只有每晚的规定时间可以在走廊的电视机前收看新闻联播，周一至周五不允许使用手机。另外，只有获得全国冠军才可以使用电脑……
　　这样的训练环境看似艰苦、封闭，但海军游泳队的业务氛围却空前活跃。新老队员互帮互助，任何组的教练只要发现了其他组的运动员训练上有什么问题，也都可以直接打电话给主管教练提出，并进行探讨。“我们管这叫做‘无死角管理’。宁泽涛在这样的环境下和队友训练，才能够促进共同进步。”叶瑾表示。
腿部力量提高是目标
　　面对宁泽涛节节高升的成绩，部队也给宁泽涛创造了更多有利的条件。目前，宁泽涛的训练主要由叶瑾掌控，启蒙教练胡毛毛和蛙泳名将齐晖作为助教协助训练，另外海军队还从河南某野战部队借调医生作为宁泽涛所在组的按摩师，整个团队携手辅佐宁泽涛进步成长。
　　叶瑾在谈到宁泽涛冬训计划时强调：“从我个人来讲，我希望今年冬训给宁泽涛增加一些高原训练的课程，一方面换个环境，二来加强一下他的有氧能力。我最看重的，还是加强他的腿部力量和打腿技术。他的打腿比高水平选手还有很大差距，这也是我未来到里约奥运会一直要给他加强的。”
　　说到此处，叶瑾笑了：“宁泽涛这孩子还是挺听话的，但有时候他偶尔也会跟我‘耍耍赖’。我一说要他练腿，宁泽涛一会儿说腰不行了，一会儿说膝盖不行了，一会儿又说脚腕不行了。他也算是个经常要给我出点题目的运动员，我也要应对他来解答。”
(摘自《中国体育报》，作者叶珠峰）