大一学生，大多时间在寝室，俯卧撑一天两次，一次三组一组20个。仰卧起坐一天两次一次60。
正在逐步增加。
大神们给点意见，如果侧重腹肌与胸肌，应该怎么改进。还有我175，130斤。。比较瘦轻喷，另外应该吃些什么！
拜托了！