汉子一枚，从小学3年级就没瘦过
。目前身高175，大一军训后曾瘦到134斤。由于过年时脚上面骨裂，整整躺在床上3个月，再加上现在成了上班族，体重直接飙升到160斤，昨天刚刚去了健身馆，准备开始减肥。求大神给一份健身馆减肥的方案，再送一份配套的食谱，万分感谢了。。。
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