转眼之间我戒色多年，前三年戒戒停停，效果时好时坏，以前之前来到本吧，找到队伍，顿觉进步神速。今年是彻底戒色第一个年头，也是开始戒色第四个年头。精神、身体大有改观，虚弱病体不复存在。请牢记本吧宗旨“婚前禁欲，婚后节欲”。
观吾吧友，确有戒邪淫之心，却寻寻觅觅，摸摸索索，时而雄心壮志，时而垂头丧气，更有甚者欲在数日，数月之间大功告成，实在太过心急，现把自己一点心得与大家分享，因为循序渐进，由易到难，由简到繁，由己到人。迈出第一步直到第九步，就姑且称它叫九转炼心戒色法吧：
我听说只要把一件事情重复N遍，那他就有可能变成习惯？那好了，我们只要把色情的错误习惯，变成正确习惯就可以了。
1、电脑里毛片不舍得删除？错误。正确做法：不删干吗？不删说明有看的可能，马上删除。
2、今天好轻松的，身体很棒了，想意淫手淫一把，错误。正确做法：不要放松警惕，一放松又回到原型。
3、今天空闲、周末在家，无事可干，打开电脑寻找刺激，错误。正确做法，读本好书，出去锻炼身体，打扫家里卫生。
4、今天发了工资，高兴晚上放松一下，错误。正确做法，发了工资可以给父母一点孝心，给亲朋一点帮助。
5、今天不顺利，白天受到了打击，很沮丧。晚上自己SY，意淫放松一下，错误。正确做法：SY放松不会让你的任何问题解决，只会让他更糟糕。
6、晚上睡觉，睡不着，来一发给自己催眠，错误。正确做法：SY帮助睡眠如同吃安眠药帮助睡眠有依赖性，你没事会吃药睡觉么。
7、路上遇见个美女，盯着看半天，错误。正确做法：小心撞到树上去哦，少看两眼吧。
8、意淫美女，或找美女聊天，错误。正确做法：据我所知人体大脑消耗的能量占身体的40%，也就是说你吃的将近一半的饭，就在你的意淫当中白白消耗掉了。
9、自己戒色差不多了，离开戒色吧。过自己生活去了，错误。正确做法：吃水莫忘打井人，回头帮助别人吧。当你把别人都忘记的时候，别人也不会记得你的。
朋友欲问何时成，戒色路上不记年。