戒烟真有这么难吗？

（网摘）怎样限酒
少饮酒，不酗酒。
1、白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。
2、经常过量饮酒会使食欲下降，食物摄入量减少，导致多种营养素缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝等。
3、过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的风险。
4、过量饮酒还会导致交通等事故及暴力的增加，全国每年有10万人死于车祸，而三分之一以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。
5、饮酒时最好选用低度酒，如啤酒、葡萄酒或黄酒等；建议成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。
6、孕妇和儿童、青少年不应饮酒。

图不错，警示

指导什么？一口不吸，这就是原则！