松静自然。

不为易亦难。

人最怕的就是平庸的活着，所以很多人为了追求不再平凡而丢掉了平凡的东西。

晒太阳放在第二

太极陈抟睡！

问甚么虚名利，
管甚么闲是非。
想着他击珊瑚列锦帐石崇势，
只不如卸罗衣象牙简张良退，
学取他枕迁风铺明月陈抟睡。
看了那吴山青似越山青，
不如今朝睡了明朝睡！

菊花谢，枯叶黄；立冬时节看肃荒。
夜已长，天变凉；谁为我师添衣裳。
心中泪，结珠霜；背脊还痛怕师杖。
仙池旁，野鹤翔；再练太极恩难忘。

[顶]

我相信，杨培安
想飞上天
和太阳肩并肩
世界等着我去改变
想做的梦
从不怕别人看见
在这里我都能实现
大声欢笑让你我肩并肩
何处不能欢乐无限
抛开烦恼
勇敢的大步向前
我就站在舞台中间
我相信我就是我
我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边
在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在
我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边
让生活更新鲜
每一刻都精采万分
I do believe

心平气和。

静心。

睡的好，吃的鲜，晒太阳这些都是技术问题，形而下的层面。道术合一。
我们还需要来讲一讲形而上“道”的层面

道要修心性来验证。养生之道在于返璞归真、反婴儿新生物的状态。太极拳炼丹田归一气了，就有很多条路供选择。炼气还神，神通猛兽猎禽，那是技击杀敌的路子。神通智慧光明，那是神通的路子。那么神同孩童般的纯真、嫩枝新芽般的清新，那就是道家主张的养生之道。故而先辈说，技击是末技。

现在流行的太极拳，你看那些招式命名大多是猛兽猎禽的神态。所以是走技击杀敌的路子。只是很少人能神练真，故而都是玩玩，不是真来来。这样不能使人雄健异常，却也少了一点疾病上身的风险。

但要练出真意，都是猛兽猎禽的意太过了，要加点纯真清新的东西，我们就把起式命名为雏鹰试羽，鹰是能搏斗的，雏却是纯真的，打拳要有孩童般的天真，最终会越来越柔和。