除非是路很难走 不过作者没说 再说沿河边走 常识来说不会特别难走
前几年当兵时候 正常速度溜达是10分钟1公里 偏快的热身跑步5公里是20分钟 轻装5公里是18分钟 一般训练时跑一个20分钟的5公里就是热身 所以不要说跑完了会多累如何 根本不会有任何累的感觉
以前没锻炼前我也感觉很多运动员热身就跑好几圈 简直浪费力气 换做一般人热身恐怕都坚持不下来 其实那对于运动员来说真就是热身