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【成长记录】求帮助！

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今天内心交战了一天了，jj一会上一会下的，今天第18天了，刚跑了个3000米，好点了，一直在内心喊，念起即断！但念头还是往上冒，该咋办，道友们支个招啊！！！！
来自Android客户端1楼2014-11-07 22:52回复
    咋没人支招啊！
    来自Android客户端2楼2014-11-07 22:54
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      睡觉
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2014-11-07 22:59
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        现在第一谁不着，第二在床上翻来复去的更容易破，现在一直在运动呢，实在不行就运动到2点，可能过了今天会好点吧，第10天的时候也是这感觉，过了就没事了。
        来自Android客户端4楼2014-11-07 23:06
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