白天无yy 晚上春梦有大概5次，漏了两次，醒来3次.

身体恢复的很快.力量 视力 体力 精气神 完全不一样了 他们都说我变帅了 .

鼻炎没了 口气没了 指甲不容易有泥了 手指背面倒刺少了很多 脸上痘痘消了 头发变好了 皮肤没那么暗了 神衰好了很多

敢和别人对视了 但是现在还不敢和喜欢的姑娘长时间目光接触 我相信再给我三十天 我保证有底气把你望回去 小样。

社恐没了 强迫症好多了 毛孔没那么大了 最重要的一点 脸上隐隐约约有一股气笼罩 从镜子里看起来给人很舒服很健康的感觉 我相信戒下去这股气的品质和密度还要提升 这些应该就是目前的变化

回想这30天 作息很规律 复习了泡学和理综 准备托福 练习普通话 学伪音 学反侦查 学格斗 学野外生存 学植物学急救 开始学制毒 练体力 练刀 练暗器 自考法学 开始了解汽车手表 注重穿衣了 当然 游戏也戒掉了 总体来说还是很满意

我想我恢复的比较快 跟按时作息 花很多生活费在吃上 积极锻炼 有很大关系

今天第一次和她过小树林，我也不算太紧张，就是被她的香味弄的心神不安的，害我肢体语言暴露了我的真实想法，眼神也游离，不敢长时间对视，还被她打了一枪，有个废测还没过，把我郁闷的去打墙，手都不是手了

她以后肯定是配不上我的，只要她不嫌弃现在的我，我以后必定不会嫌弃她.

好了 沉吧 一个月后再来.

换头像吧

戒色真的不是戒个SY的事，而是要戒意淫，戒掉一种颓废的生活，戒色之路就是一段造心之路，重塑那颗被邪淫污染的心，所以需要不断学习。一切有失必有得，一个能真正成功戒色的人，也必然可以成为一个有用的人。所以你要先端正对戒色的态度与理解，多学习，你可以戒掉。加油