其实我就是一票友，没有接受过专业训练，平时偶尔和朋友练练手靶，今天终于第一次和朋友对练一把。我挨了一记后手摆拳，耳朵特别红，朋友鼻子也出血了。我发现我还是很怕拳啊，非常紧张，虽然我身高臂展都要好，但在场上一直不停的移动，累的好快。怎样才能克服那种恐惧感啊