八极拳特点
八极拳“劲出刚猛，暴烈骤变，崩撼突击，哼哈作气，动若绷弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电”。训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的应用，要将这八个部位的功能发挥到极致，以势险夺人，以节短取胜，形成了自己特有的风格。
拳谚有云：太极十年不出门，八极一年打死人。古时八极拳由于易学易练出功非常快，实用性极强，单脉相传，而被称为奇门异术。对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质快速提高，人体各部位“一动无有不动”，身心都得到全面锻炼。
“练拳不练功，到老一场空”。八极拳有一套特殊的内力训练法。初学者从习练沉坠劲起步，再练十字劲，终至缠丝劲。外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，强精神，改善人体机能。同时更能具备强大武力，是自卫防身绝佳之功法。