我们要有足够的健康作为支撑，来自家庭工作各方面带来的压力，养生保健就显得更重要了。水果富含多种维生素及氨基酸等营养价值，对健康不可缺少。呵护身体，身体强健健康，日常吃些什么水果好呢?
　　我们每个人的体质也是不一样的。健康资料显示，寒性体质的人适宜吃温性水果，热性体质的人更适合吃寒性水果。但总之，任何东西不能过度食用，需要多方面营养补充。
　　患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
　　◆体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。
　　◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。
　　◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
　　◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
　　◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。
　　◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
　　◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。
　　◆发烧----宜吃梨、橙子等水果。
　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐。