今天测试了个800，退步了，求帮助。【田径吧】

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上周五测试2分19，训练了一周，今天2.21。今天晚上6.30测试，在福建温度不算低。求给我训练计划？我自己训练是不是强度不够。求帮忙

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-11-28 22:25回复

有氧啊。。

来自Android客户端2楼2014-11-28 22:32

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不感兴趣

开通SVIP免广告

大家帮个忙，指点指点。我们校区操场是300米跑道

来自iPhone客户端3楼2014-11-28 22:40

现在田径吧呵呵。对技术贴。总是沉铁。基本闻不到什么技术性指导了。同样练800的想问问点技术训练之类的。知道这种情况贴都懒得发

来自Android客户端4楼2014-11-28 23:15

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800米除了比赛之外，平时不要测。

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2014-11-28 23:40

最多测600就好了。跑800强度达不到比赛感觉。多测1000可以，600可以800一直不要测，但跑的节奏要有

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2014-11-28 23:41

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我记得我高一的时候还可以跑2分18现在只能跑到2分23了痛苦啊

来自Android客户端7楼2014-11-29 00:07

加油吧，

来自Android客户端8楼2014-11-29 00:08

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