腹肌撕裂者主要是练腹肌，有专门减脂的腹肌撕裂者减脂不是很快，建议百度先减脂再做腹肌撕裂

嗯

嗯嗯
如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握
如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情
　　　--来自【天天爱刷题吧】客户端

腹肌撕裂者等方法主要用来增粗腹肌，对腹部去脂的效果很小，一旦停止练习，腹部脂肪会疯长，建议采用百度介绍的最新的腹部瘦身法: 波动伸展腹部瘦身法, 不用练腹肌，躺在沙发或床上，一边听音乐，一边锻炼瘦身，轻松地减少腹部脂肪，.您不妨试试.