坚持不吃晚饭！

中医说的对

首先胖的主要原因是脾的问题，脾代谢功能差就容易肥胖，你晚上不吃饭，对胃口不好，脾胃是相互的，胃不好脾肯定有毛病，健脾的最好方法是适当的锻炼，你姐夫说的没错，这是中医最基础的，每天的合理膳食是不会胖的，但你胡吃乱吃就会胖。坚持喝热水，适当运动，少吃甜食，保你会瘦，但不像减肥的那么快，自古中医治病治的是根源，而不是速成。

还有那些靠药物减肥的，不管中药西药，是药必然有副作用，都要靠你的肝、肾去分解，对肝肾的过度消耗也许你年轻没什么感觉，但岁数大了就知道的，管住嘴是最好的减肥方式。

有些人说喝凉水都长肉，没错，喝凉水就长肉，但喝热水啊，坚持不吃凉的，喝水喝热水，不信的可以试试，有效果在谢我！既省钱，又不伤身体！

人活着就要吃饭啊，你已经违反自然规律了！赶紧吃饭吧，减肥不是靠饿的，合理饮食搭配适当的运动，开朗的性格就能减肥了