吧友们在手臂酸的情况下怎么解决【卧虎功吧】_百度贴吧

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吧友们在手臂酸的情况下怎么解决

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本人器械，徒手练习一直都在日常锻炼计划里。第一天锻炼完第二天难免乳酸堆积，特别是手臂锻炼第二天后会酸，这时候练习卧虎就会时间大减。想问问大家是怎么处理这种情况的

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来自手机贴吧1楼2014-12-02 18:03回复

兄弟，手臂酸的话，说明还没有恢复过来，最好就不要练了。
锻炼后多做一些恢复性的活动，有利于恢复，功夫是磨出来的，慢工出细活，一切以身体感觉为准！

2楼2014-12-03 02:28

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热敷。

IP属地:福建

3楼2014-12-03 08:59

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