我喜欢中长跑,目前成绩半马1小时27分，5000米18分30，1500米4分50，1000米3分。
昨天五公里放松跑，20分。
今天5×400,70 73 74 80 72.然后做一些素质练习。（累死我了）
昨天五公里放松跑，20分。
今天5×400,70 73 74 80 72.然后做一些素质练习。（累死我了）
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