我是08年元旦的第四届艾瑞克森催眠班的学员，为了更进一步提升自己，同时也将上次所学的理论和技术更进一步融会贯通，这次我回到阔别已久的催眠课堂复训来了。第一次接触与学习艾瑞克森催眠模式的时候就认识到了催眠的神奇魔力。并且，从第一次学习到现在将近的一年里，自身发生了巨大的改变，变得更自信、沉稳、有方感，自我认同更强，还找到了事业发展目标。
正是因为这一年自身巨大改变和对周围人的影响，让我更加迫切的想深入了解这些深刻改变背后的运作原理及运作程序。从第一天到最后一天，每一天的感觉都不一样，跟第一次感觉也不一样，感觉会更深刻，更明朗清晰。
第一二天在传统催眠学习时感触不深，因为上一次已经学习到了这个技术，回去后也试过，但是要做灵敏度测试，还有催眠过程过于正式，在很多人对催眠的认知太浅还抱有偏见的情况下效果不太好，比较局限。但是也有新的发现。是在做前世回溯时，回到了古代，看见一个苏东坡模样的人站在桥头孤傲冷凄的侧面图像，感觉有些悲哀有些郁郁不平。老师说这是一个很好的潜意识信号，可能是自己某个问题即将浮出水面的一个征兆，好的现象。
到第三天开始学习艾瑞克森模式的理论部分时，经过了将近一年的沉淀，感觉跟第一次有很大的不同。可能是上次学习的重点在于治疗自身的问题，再加上自己没什么基础，所以，虽然上一次掌握了各种诱导和治疗技术，但理论部分还是有些笼统；这一次，我才真正明白了其中的原理，才真正了解到艾瑞克森催眠模式的伟大。
黄老师研究出来的这套以结构派NLP为基础的艾瑞克森模式真的是博大精深，如果能良好运用，我们可以治疗非常多的心理疾病和生理疾病，还包括疑难杂症。明白原理后，我们用起来更加自信肯定、更加得心应手。特别是心锚和策略、TOTE模式、四觉并进等等，这些东西可以让我很好的分析解决我们平常见到的很多问题。这些知识给我开启了一个全新世界，建立了一个重新解读这个世界的模式，让我对这个世界的认识更客观、更具体。这次的学习，让我真正明白了艾瑞克森模式的伟大之处，它可以不局限被催眠者，就算有些号称自己不会被催眠的人也能进入催眠状态。它没有固定的模式，形式多样，灵活自如，甚至就一句简单的话，就可以完成一次催眠过程。
这几天又学习了很多治疗技术。现在，我已经可以客观实际地运用这些知识去解决一些心理问题，比如：焦虑、抑郁、抽烟、家长教育问题等等。面对周围朋友、同事的一些常见问题，已经可以有明确的治疗方案。还有，用新行为促生法还可以帮助自我成长，在任何你想要成长的方面。也学会了怎么去分析问题，并尽量保持客观，不要加入自己个人主观的东西。这也是学习到的艾瑞克森催眠模式的精髓：注重结构、忽略内容。
学习中让我体会最深的一件事，就是最后一天学习潜意识重新架构法。当时我心里有一个很想解决的问题，就是自己在面临较大的选择、思想压力较大的这一段时间里，不定期就会出现心跳加速，可跳到200次/分，然后头剧痛，呼吸都好像要暂停了一样，很痛苦。持续时间有时是几分钟，有时可长达30分钟、60分钟。于是我跟黄老师申请了做示范的机会。很幸运有这样一次机会，让我再次见识了潜意识的神奇魔力，也让我明白了亲情的重要。
进入催眠状态很快，经过两次的学习，我已经习惯于很快进入入神状态了。接着黄老师引导我去搜寻对影响我幸福最重要的一件事，我已经有了当时的问题，很快就找到了。（其实可以让你的潜意识自己去搜寻的，不一定是已知的问题）。然后黄老师让我对那个问题行为取了个代号，我取名A。然后让潜意识告诉我代表A行为的A次人格在行使A行为的正面动机是什么，可以用图像或者声音或者感觉告诉我。我是视觉主导的，但是过了好一会儿一点图像都没有，我正在想怎么回事的时候，黄老师提示也可能是某种感觉，我的胸腔右边突然就有一种委屈的感觉冒出来，我对黄老师说是委屈的感觉。黄老师也明白这是一个信号，所以就让这感觉尽情释放出来，让我意想不到的事情出现了。那种委屈铺天盖地而来，整个淹没了我，我的泪水吧嗒吧嗒掉了下来，双肩随着抽动起来。我也不知道什么原因，就是想哭。哭了大概有十分钟左右，情绪发泄得差不多了，黄老师问我有没有看见什么，我很快就看见一张妈妈的侧面图像，那眼神好哀伤。我一下子明白我的心跳加速是因为焦虑，是我怕妈妈失望。当我面临重大选择的时候，也是我对未来没有把握的时候，所以就很害怕妈妈失望。妈妈最大的心愿就是我的生活稳定，赶快嫁人成家她就放心了。当我又在选择未来时，也是最不稳定的时候，妈妈的不安全感、焦虑感也就出现了，我的压力也随之而来。伴随这种压力，我也有一种委屈。我觉得我已经是一个成人，我有权利去选择我的未来，我的婚姻，我不想让家长来规划我的人生。虽然委屈，也觉得很对不起妈妈。这种感觉很矛盾。天，这些都是我平时从来都没有想到的问题！
找到问题就好办了，黄老师很快用“次人格冲突化解”;的方法替我和妈妈来了一次心灵的有效沟通，也让我明白了妈妈的无奈。我一直都是妈妈生活的重心，是她的希望，我生活得稳定、安全、幸福是她最大的心愿。当我生活出现变动时，她就焦虑、忧心忡忡，不能怪她，只是她的经历让她找不到更好的方式去解决问题。我早已经长大，我早已经能自己做决定，她已经不能决定我的决定，她也拿我没有办法，只有焦虑担忧。可能这一直都是她的模式，对我爱也无奈的模式。我一直都忽略了妈妈的感受，只是想着自己要自由，要做自己喜欢的事情，每一次的重新选择，妈妈的心就跟着我悬在半空中。难怪我会感觉有个秤砣压在我的胸口一样。是对妈妈的歉疚和自己的委屈。
接下来就是创造新的选择替代A行为。经过创意次人格的帮助，我筛选出了一个能最有效解决我和妈妈两个人的问题的选择。就是跟妈妈做一次催眠沟通，让她的学会把生活重心重新放到自己身上，多关爱自己，解决她的安全感缺失。而我也会在每次做选择的时候告诉妈妈我的详细计划，让她可以放心，不会觉得未来是不可知道的，不安全的。这样她的焦虑也消失了，我也可以放心去做自己喜欢的事情，不会委屈，不会歉疚。未来模拟的时候我也非常满意，觉得这个方法真的很好用，能真正解决我和妈妈两个人的问题。
整个过程结束以后，我的内心充满了喜悦，妈妈的爱好像光芒包围着我，温暖、踏实、幸福。心脏的感觉尤其突出，变得特别轻松，像卸下一个重担，自由呼吸的感觉真是太好了！
还要特别一提的就是前面我在前世回溯时看到的那个像苏东坡一样孤傲的图像，现在也有了答案。我很多时候太理性，为了理想为了事业，把感情放在后面，尤其是亲情，删减了太多感情的片段，造成了我感情的缺失，这也是我自己安全感缺失的一个重要方面。所以才会孤单、又冷傲。这两件事让我深刻明白了潜意识的伟大，它真正的了解自己，它保护着自己，在走弯路时适当给个提醒，让自己很快就找回方向来。也让我了解到催眠的威力，我心跳加速的毛病曾经去过两次医院，什么问题都没有检查出来，只是开了药给我吃。我没吃药，因为我知道这是心病，心病还需心药医。催眠就是那个让伟大的潜意识、无所不能的潜意识发挥力量治疗自己的神奇工具。
也让我明白了亲情在每个人心中的重要，尽管我们很多时候忽略了它。让我更想不到的事情是，全班的同学似乎都认同这个观点。在我放声大哭时，为了亲情流泪时，全班同学几乎都流泪了，还有一位四十多岁的同学居然比我哭得更厉害，他是医学院的心理学老师，是心理学专家，在生活工作中可是一直都扮演着强者的角色呀。
还有让我感动的是另一位四十多岁做老师的同学，他在我结束时和一位妈妈类型的女同学一起过来抱住我，告诉我，让我就把他们当作自己的父母，有什么委屈尽管说出来，他们给我亲情、给我爱的力量。感动的泪水再次淹没了我的脸。整个教室里也被浓浓的亲情包围，大家相互拥抱，相互表达自己的对亲情的遗憾、歉疚或者安慰。那一刻，大家的心从来没有那么贴近过，亲如一家人。