我们经常看到身边的骑友甚至专业车手，在骑行时总会带着几只香蕉，勿入骑途网为将您讲解这种普通的热带水果对于骑行的神奇作用。香蕉是一种很常见的水果，生长在热带地区。营养丰富，功效也很多。可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。此外，还含多种微量元素和维生素。可以迅速补充碳水化合物，且很容易被人体吸收。因为，香蕉含有三种天然糖份--葡萄糖、蔗糖和果糖。除此之外，香蕉也富含纤维质，促进消化。
一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。国外研究人员发现，每天吃三根香蕉可以降低中风风险。香蕉也富含维生素B6——如大家所知，维他命B群可以补充能量，提振精神。可以让你在长途骑行中随时保持清醒，及时应对一些突发情况。
这个热带水果还可以改善新陈代谢，减轻压力和焦虑，平静胃部不适，或是减轻孕吐或宿醉的负担。当然，由于它富含纤维质，也可以帮助便秘、溃疡、胃灼热等肠胃的问题，以及改善大脑的运作。
由此看来，香蕉对于骑友们来说真是个神奇的水果。在带着巧克力，饮用水的同时，别忘了顺手带着几只香蕉哦！