1.眼珠运动法 

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动


小儒
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2.眨眼法 

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可


小儒
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3.热冷敷交替法 

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟�

4.眼睛体操 

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下�

5.看远看近法 

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳�

______________THE END_________________

谢谢�

加精咯，，

大家真要注意眼睛哦，等近视的时候真的很后悔，像我一样~ 555…�

我的视力应该是最好的吧``
5.3哦~~~~
羡慕吧~~~
善待自己的眼睛真的很重要~

楼主好贴心...
 
我目前是假性近视,75度
看来真的要注意一下了
楼上的,我羡慕你........

我的视力应该是最好的吧`` 
5.3哦~~~~ 
羡慕吧~~~ 
善待自己的眼睛真的很重要~ 
 
 
 作者： 梦怡飘絮 2008-4-4 14:33 　 回复此发言 
 
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羡慕哎...

我眼镜现在两个都是125°- -

哎....

呵呵

好猛。。佩服佩服，很有用，做的不错