两人推手，如能依法合理快动可以得举动轻灵、周身一家之效；方可能将慢运时之思维从容用出。

练习推手若水涨船高！
彼势来若涨水，我以随其势而动，形若引彼而动——彼水而我船，我管不了水，却须操纵得了船；否则船即被水所覆！操纵出自事理而形诸我身，故我身必求柔顺，以能舍己而从人！
若我放手去则亦如潮汐，涤荡一切——彼虽如顽石，我意亦须驱除而荡平，不可有丝毫犹豫，有，便失自信；不自信，意即不真！意具而事实而不能制人者，实我(功)力所未逮、非理法有误——此若认不真切，必生疑虑，便不肯继续用功，半道而废矣！