我身高大概有178，体重有77公斤，有小肚子，腿比较粗，而且上下身比例居然是五五分，我和别人打个赌，说两个月内减到135斤，希望大神们能给制定个计划，重点瘦腿和肚子，我每天大概有一到两个小时的时间来减肥，大神们求帮助啊
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