如何把胸肌练大【健身吧】

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如何把胸肌练大

只看楼主收藏回复

没有去健身房，都是在家里练俯卧撑，哑铃卧推飞鸟之类的，练了也又一段时间，可是肌肉还是不会大，求各位大神给点意见，本人有点偏瘦。身高170.体重61

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-01-11 17:28回复

楼主练了多久了，腹肌看着不错呦！

IP属地:广东

3楼2015-01-11 17:55

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2025-03-01 05:52广告

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我俩差不多170，63

来自WindowsPhone客户端4楼2015-01-11 17:55

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不要沉下去阿。

来自iPhone客户端5楼2015-01-11 18:27

还是帮帮你吧，多做斜上卧推吧，看楼主胸上肌似乎从来没练过呀，胸肌一定要多角度锻炼才能刺激生长

来自iPhone客户端6楼2015-01-11 19:04

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揉胸，喝木瓜汤，填充硅胶等等

IP属地:广东

来自手机贴吧7楼2015-01-11 19:05

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你腹肌怎么练习的？

来自Android客户端8楼2015-01-11 19:05

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哑铃卧推多重啊

来自Android客户端9楼2015-01-11 19:31

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今年一月份的

来自WindowsPhone客户端11楼2015-01-11 20:54

来自WindowsPhone客户端12楼2015-01-11 20:55

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再增加体重应该

IP属地:安徽

13楼2015-01-11 21:07

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(╯' - ')╯（ ┻━┻ （掀桌子）
┬—┬ ノ( ' - 'ノ) （摆好摆好）
(╯°O°)╯（ ┻━┻（再掀一次)
┬—┬ ノ( ' - 'ノ) （摆好摆好）
(╯°Д°)╯（ ┻━┻（再他妈的掀一次)~~

来自Android客户端15楼2015-01-11 23:18

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