求大神帮忙制定锻炼腹肌手臂上肌肉力量。【健身吧】

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身高178 体重67 学生党早上7点出门晚上5点到家。周六周末放假全天有空，大来帮忙制定一个训练计划?

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-11 22:04回复

不吃粉和吃粉有什么区别?

来自Android客户端2楼2015-01-11 22:05

暂时无任何健身器材

来自Android客户端3楼2015-01-11 22:05

打篮球5年，还经常踢足球但是依旧没有腹肌，力量也不虚。

来自Android客户端4楼2015-01-11 22:06

收起回复

求大神来帮忙制定个计划了。

来自Android客户端5楼2015-01-11 22:07

qq2285903040

来自Android客户端6楼2015-01-11 22:07

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