深夜饿了真不是个好事，更加显得自己空落落的，下午才暗暗下定决心不吃零食，我也想看看自己能坚持几天。

记得高中，吃饭也是极不规律的，有时候一天几顿，有时候几天一顿，各种辣的冰的，不管大姨妈在不在，都是各种招呼。现在月经喝一口冷水，肚子都会痛，一顿没吃好，胃就难受，看来身体真的被自己挥霍过度了。

少吃不吃零食，忌油炸，忌油腻，少吃多餐，汤佩瑜，加油↖(^ω^)↗

我要减肥

1.14早饭 细粉，加干子

1.14中饭 麻辣烫12
又吃垃圾食品了

1.14晚饭 华莱士13
又是垃圾食品，我要死了

1.15早饭没吃
中午烤肉，金釜山好油
晚饭没吃，一个火龙果，几个荸荠。

1.16早午饭 野山椒鸡蛋金针菇炒面。农夫果园

1.16晚饭 陈记砂锅饭

1.17 早午饭真心煲仔饭 手撕鸡
晚饭 黎波煮的红薯粥 和香肠金针菇炒饭

好撑啊

1.18早午饭陈记砂锅饭
晚饭 鸭腿面