哦。

胳膊上的方程式怎么解

拍张腿的照片 我来指导你

如果缺乏肌肉，你的身体就会显得干瘪，那是非常不好看的，一般女生很难了解到肌肉的重要性，自己走了弯路都不知道。不要排斥肌肉，投入到力量训练当中来，力量训练后的身材是和那种干瘪瘦弱的身材是完全不同的

你是男的吗？平坦

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你不是肌肉型，目测没有什么系统的运动基础吧？健身没有捷径，多学习基础的健身知识，不要上来就发哪个部位要怎样要怎样。人体是精密的，锻炼是个不断试错的过程，只有你自己才能知道什么最适合你。

少吃

还是先丰胸吧

长跑

别的办法，跑步，节食，不过确实该丰胸，所以多吃点木瓜吧。