1、枕头不要太高，枕头太高了对颈椎有危害、影响大脑的血液循环。
2、不要将手机放在枕头下面或离身体太近，以免受辐射，损害身体。
3、不要带着手表睡觉。
4、枕头周围不要放电视机、电脑、微波炉、电磁炉等。
5、女性不要带“妆”睡觉，以免损害面部皮肤。
6、不要睡懒觉，睡得太久了会伤身体。
7、不要对着风口、风扇、空调睡觉，以免损害身体。