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关于失眠

大家有什么好办法


我也失眠了


是心中有事情吧


还没睡。。。


听点老头的讲座什么的。。。我有一段时间每天听百家讲坛睡着的


不睡


试试催眠自己……听着轻音乐，在心里想:肩膀放松……手臂放松……额头放松……眉毛放松……把身体各个部位都放松差不多就可以了


睡前多做运动 有助于睡眠


孩子不睡觉多半是皮痒痒了 揍一顿就好了


因为你睡觉的地方不对


这是病啊～～


白天多运动运动，打打扑克什么的，累了就睡得香了


把什么生理病理看看


还是看书好使


啊，哈哈哈哈哈哈


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