玛咖如何吃才能有奇效？
吃法1：打粉：把玛卡干果或干片用粉碎机打成粉，早晚用开水服用。为了改善口感，用蜂蜜混匀服用口感更佳，每天20克
吃法2：炖汤：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
吃法3：泡酒：将玛卡切片和白酒，按重量白酒和玛咖比例为1:5泡42-56度白酒一个月，饮用25ml/天;（为了改善口感，可适量加入一些枸杞一起泡制）。

玛咖是一种新型保健品，可以改善身体机能，，改善自体荷尔蒙，缓解疲劳，增强立体运动能力，改善内分泌，改善睡眠等效果

玛咖有哪些功效呢？玛咖中含有玛咖酰胺可以提高身体机能，含有的生物碱可以改善睡眠质量，玛咖稀可以改善内分泌系统，芥子油苷及其挥发油可以改善自体荷尔蒙平衡，氨基酸，植物脑醇可以增强体力运动能力，含有的其他活性物质可以缓解疲劳

紫玛咖

刚出土的黄玛咖

黑玛咖

赞哦，我家玛咖真是赞，有需要的吧友，说话啊

因为我家都是高原玛咖，在种植过程过未打农药更未施肥，保证都是纯天然的，食用者都不会有任何副作用的。

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