【图片】前脚掌着地的代价？？【跑步吧】_百度贴吧

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前脚掌着地的代价？？

只看楼主收藏回复

右脚踝肿了，右足弓很疼，贴膏药有用么。。。。。

送TA礼物

1楼2015-01-24 19:54回复

http://tieba.baidu.com/p/3498105273?pid=62358438888&cid=0#62358438888

2楼2015-01-24 20:23

我觉得小腿肌肉也容易拉伤

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2015-01-24 20:54

试着全脚掌着地吧，等跑步能力强了自然就过度到前脚掌了

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2015-01-24 21:09

怎么舒服怎么来吧，跑得别扭能好么？

来自Android客户端6楼2015-01-24 21:18

别迷信前掌跑法所谓的“优越性”，让身体自已选择那种舒服的跑法才是王道。

7楼2015-01-24 21:21

收起回复

掌心着地跑步要考虑受力

来自Android客户端9楼2015-01-30 07:40

大体重建议还是优先全脚掌着地，等体重小了，耐受力上去了再用前脚掌跑。

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2015-01-30 08:47

可能是跑太多了吧，楼主可以考虑每天只跑五公里试试

11楼2015-01-30 10:32

收起回复

我脚跑伤了，都二十天了都还没好！真操蛋 .....

12楼2015-01-30 12:08

脚心着地才科学！

来自Android客户端13楼2015-01-30 12:50

看起来好严重

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2015-01-30 12:56

无论什么掌，适合自己的才是如来神掌！

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2015-01-30 14:15

看样子足底筋膜和韧带都伤了，好好休息。

IP属地:宁夏

16楼2015-01-30 15:24

昨死…

IP属地:湖北

来自iPhone客户端17楼2015-01-30 15:30

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