前言:适合自己的，就是最好的，有了方法就要坚持下去，要不然只能失败！
1/2日，凌晨3:30因为没有吉祥卧所以遗精了！（更没有坚持做固肾功），有了方法没有毅力去坚持=0
今天开始练习打坐，因为刚遗精，所以脑脊液下流的厉害，打坐的时候整个颈椎很难受而且吱吱做响！但单盘坚持了下去，虽然特别难受但打坐完下肢还是有发热感觉的！继续努力！今天固肾功10分钟！