不会有任何节食，刚开始只是戒零食，稍微控制下，慢慢来，长期贴。现在要做的就是，睡觉
睡不着也要睡，要不白天又犯困，恶性循环啊！
睡!

我觉得我现在的心态挺好的，应该可以做到健康减肥了。不会每天记录吃了什么，但会自己控制，健康饮食。运动从明天开始加起，跑步啊，仰卧起坐，卷腹，平板，什么都可以。只要做起来就好。
别说放弃，至少先坚持一百天，如果没有成效再说放弃。

饮食打卡处

运动打卡处

打卡从1数到100，期间不称体重。饮食就是拒绝零食饮料，不可避免的外食尽量控制，按点吃饭，不节食，七分饱。运动就是加起来超过一小时。
从明天开始，先坚持100天再说。健康，比什么都重要。
养成一个好的生活习惯吧!
这一次，我真的下定决心了。