前面就当是总述吧，
楼主是个穿上衣服根本不显胖，但是肚子上只有一坨腹肌的男生。
女朋友经常说我是胖子，于是这个寒假就决定开始健身（减脂），
用我目前了解到的健身知识给大家做一下科普
1，健身最先要做的坚持吧，我是被自己的体重和女票的“讥讽”逼上了健身之路，仅仅依靠一时的好奇或者说三分钟热度是绝对不可行的- -。因为我以前也有过这样，所以明白这些是肯定无法做到真正的减肥的。
2，要明白一个东西，就是是要“减脂”还是“减重”，楼主会在下面贴出来几张图说明区别，不然字数太多肯定会有吧友说，太长不看
3，要了解自己的身体状况吧~知道自己的需求，针对不同点做不同的健身呗~如果减整体的话当然还是做有氧运动了。依然会在下面做详情解释的~
4，第四点就是不要寄希望于一星期两星期出成绩这基本不可能，因为健身还会有休息期，过度健身会导致身体负荷过大的.
（吧友有啥问题就在楼层下问，楼主尽量一一回复，顺便直播~另外，楼主的CDW工作室可不是个健身房--或者商业号，是咱们校内的一个职业发展类社团）