“吃的太多”方子：明列子+酸奶
冲配方法：饭前取5g-10g明列子，先用温水冲泡，冲泡以后倒出大部分温水，再加入酸奶。搅拌后即可饮用。
小编碎碎念：明列子遇水膨胀28倍，可增加饱腹感，减少您对食物的需求欲望，清洁肠道，去除肠胃垃圾。配上含有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪吸收功能的酸奶，从源头上控制肥胖。
“吃的太油腻”方子：普洱。
冲配方法：饭后1小时左右，取5g左右普洱茶，加入少许滚水，1分钟后倒掉头泡，然后冲入开水，冲满就可以慢慢喝啦。切勿等凉了以后一口而尽当药喝哦！
小编碎碎念：冲泡普洱必须用滚水冲泡才好。而且普洱性热，容易引起上火，可以在普洱中加入菊花，荷叶,陈皮等花茶哦。最重要的是！普洱喝多特别容易饿！如果怕自己管不住嘴巴请看方子1.

“不运动，坐的太久”方子：三草茶（迷迭香，柠檬马鞭草，迷迭香）
冲配方法：取袋泡配好的三草茶一袋，开水直接冲泡，等水凉后可适当加入少许蜂蜜
小编碎碎念：现在滴年轻人啊（包括小编）都以坐姿进行工作，一天一动不动的坐下来，时间一久会发现下身马上就跟气球一样鼓起来啦。真心急啊！马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草具有健胃、利尿的作用。迷迭香能紧实腿部曲线，增强人体活力。
不过说到最后呢~ 饮用瘦身类花茶贵在坚持，而且效果也不是几天就能看到的。所以保持健康的生活习惯，适量的进行运动是必不可少的。
荷叶+决明子+山楂：取5-10g荷叶，加入3g左右决明子，放几片山楂，注入开水加盖，盖5分钟左右以后即可饮用。饭前饮用荷叶中的荷叶碱会在肠胃中形成一层隔膜，可以很有效的减少肠胃的食物的吸收。
大麦茶+山楂：取适量大麦茶与山楂冲泡，饭后饮用，大麦茶对消化麦食效果极好，而山楂是消化肉食比较好的哦，两者一起喝味道也不错，而且促进消化，改善排泄。

那什么才可以解酒呢？ 这里小编给大家推荐一种在酒前酒中酒后都可以喝的葛花茶。
葛花味甘，性偏凉，入足阳明经。治头晕，解酒毒，壮热，解酒醒脾，酒痢。在中医领域里就有“千杯不醉葛藤花”之说。取葛花10克，蜂蜜3g（有糖尿病，高血糖的可不添加或少添加）用温水冲泡，等5分钟左右加入适量蜂蜜即可饮用。如果您没有饮酒那您不要喝葛花哦，不饮酒喝葛花会损人元气哦。花草茶比较难以定量与携带，您也可以试试艺福堂最新研发的一款“贪杯茶”里面是用葛花与枳椇子合理搭配好的一款袋泡茶，携带方便，效果也非常不错的哦。
菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶常饮。菊花茶可以选胎菊最佳，搭配几片山楂片，不仅能够清热降压，还可以消食健胃，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

苦瓜茶：苦瓜片3片，配少许莲子心，用沸水冲泡，可适量加入蜂蜜，如有高血糖症状可以改为适量甜菊叶代替。苦瓜茶中含有的有效成分“植物胰岛素”能安全，平稳降低血糖，重要的是能改善胰腺功能，同时具有调节血脂，降低血压的作用，自身调节血糖的能力提高，加速血糖氧化，符合人体代谢的自然规律。
苦丁茶：苦丁茶2-3g，沸水冲泡，水最好是矿泉水为最佳，夏天还可以与蜂蜜一起冲泡制成苦丁茶甘露。苦丁茶具有消暑解毒、提神醒脑、降三高等功效，降压效果尤好。同时苦丁性寒，所以体寒，胃寒，风热感冒者还有孕妇产妇是不能饮用，同时长饮苦丁对生育会有影响，所以年轻人要注意不能长饮。
玫瑰薄荷茶
制作：选取法兰西玫瑰玫干花蕾4-5颗、薄荷少量。将玫瑰与薄荷一同放入杯中，沸水冲泡，盖上杯盖改一下，待茶凉后饮用提神效果更佳。
　　功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
柠檬茶
制作：取冻干柠檬片1-2片，加1g的盐，用热开水冲泡。趁热饮用，，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
功效：顺气化痰、消除疲劳、还可以美白祛斑哦。不过需要注意的是喝过柠檬水以后尽量不要长时间在大太阳底下停留哦，不然会变黑的哦。

【原料】：胎菊王（10颗）+金银花（8到10条）+枸杞（8颗）杯子（300ml以上适宜）一个
【调制】：放入胎菊王、金银花、枸杞放入杯子里面，倒入沸水冲泡，加杯盖焖2-3分钟，适度合适到即可享用（枸杞含糖量比较高，蜂蜜可以不用加了）。
【功效】：清热解毒，安神润燥，清肝明目。
除了降火大家还要注意防花粉过敏征、腮腺炎、哮喘。平常要多注意锻炼和饮食的呢。春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素VC、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。
【百合洋参茶】
材料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子6粒、竹叶1克。
泡法：将原料混合后，以沸水冲泡10分钟即可。
功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰
【百合金菊茶】
材料：干百合6朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。
泡法：将所有原料混合，用沸水冲泡5分钟代茶饮即可，建议每日一剂。
功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。
【百合蜂蜜茶】
材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。
泡法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
功效：排毒、美容养颜。
【薏米百合粥】
1.将干百合20g和大米(适量)洗净泡发，莲子10g洗净，薏米(适量)洗净泡发一晚。
2.锅中加入适量水、薏米，大米；水开后加入莲子和百合。
3.大火烧开转小火烧约30分钟，稍微冷却后加入红糖或蜂蜜调味即可。
【功效】润肺止咳、养阴清热、清心安神。
迷迭香+薄荷叶=提神醒脑，提高记忆力，淸头目
调配方法：
取出3-5g迷迭香，2-3片薄荷叶装入温过的壶中，注入滚水冲泡后放置约3分钟后饮用。回冲第二次约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。待茶汤可以饮用以后，记得将迷迭香与薄荷叶取出，以免浸泡过久让茶汤变涩。
推荐茶具：飘逸杯，三件套式可以过滤的花茶杯
百合花+洋甘菊=安神去火，纾缓情绪，缓解睡眠恍惚等情况
调配方法：
取2-3朵百合花，洋甘菊8-10颗，滚水冲泡后待冷却，冷却到温度适口时即可饮用。喝不完的洋甘菊茶汤待到完全冷却后还可以敷眼睛，帮助去除黑眼圈。
看书学习时可以在桌边放上一杯提神茶，光闻茶味就有提神的效果咯。因为迷迭香味道是很冲滴。如果要睡觉了，那就换一杯安神的花茶，睡前喝上一杯，早上起来再用冷的茶水敷一下去去黑眼圈。

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