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【日记】150208|小基数不节食健康减到我的理想体重

只看楼主收藏回复

自己镇楼，发誓开学前一定瘦十斤
IP属地:云南来自Android客户端1楼2015-02-08 23:26回复
    旅游了一个星期回来增了两公斤。。。本来是43公斤的，现在45公斤。。。
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2015-02-08 23:27
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      求加入
      来自Android客户端3楼2015-02-08 23:28
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        身高：158
        目前体重：45kg
        目标体重：40kg
        方法：只食白肉，早餐营养，中餐食主食，晚餐水果+蔬菜，每天大量塑身运动+有氧合计3小时
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2015-02-08 23:31
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          求加入
          来自Android客户端5楼2015-02-08 23:32
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            纯粹的自我记录贴，宅出好身材，明天开始！！加油！！
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2015-02-08 23:33
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              要一起的小伙伴自曝目标吧，这只是一个记录贴，大家可以自由发挥，和写日记一样，我们可以多交流
              IP属地:云南来自Android客户端8楼2015-02-08 23:35
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                加油楼楼带上我。
                来自Android客户端9楼2015-02-08 23:35
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                  明早7点起床，慢跑一小时然后就去菜场采购我的减肥食品～～
                  IP属地:云南来自Android客户端10楼2015-02-08 23:36
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                    楼主叫lily，有事直呼大名就是，本人大学生一枚
                    IP属地:云南来自Android客户端11楼2015-02-08 23:40
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                      我现在以低度减脂，高强度塑身为主，所以塑身会适量补充蛋白粉，如果体脂较高的，适量补充蛋白质就行，牛奶鸡蛋都不错
                      IP属地:云南来自Android客户端12楼2015-02-08 23:42
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                        现在按摩完腿睡觉！！楼楼现在是肌肉腿正在实行按摩瘦腿计划
                        IP属地:云南来自Android客户端13楼2015-02-08 23:46
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                          求加入....162 43kg 目标想到40！
                          来自iPhone客户端14楼2015-02-08 23:49
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                            身高：158
                            目前体重：52
                            目标体重：43kg
                            方法：能不吃就不吃 完全戒零食 早餐满足 中午主食 晚上能不吃就不吃 每天运动 跳绳呼啦圈空中脚踏车等 郑多燕减肥操
                            来自Android客户端15楼2015-02-08 23:49
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                              赶紧睡吧大家，我一直把手机带在身边记录自己的运动成果和摄入热量，薄荷是个好东西，有兴趣可以下下来控制自己的饮食
                              IP属地:云南来自Android客户端16楼2015-02-08 23:57
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