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【日记】150208|小基数不节食健康减到我的理想体重
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LILY_C十
步步莲花
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自己镇楼,发誓开学前一定瘦十斤
送TA礼物
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1楼
2015-02-08 23:26
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LILY_C十
步步莲花
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旅游了一个星期回来增了两公斤。。。本来是43公斤的,现在45公斤。。。
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2楼
2015-02-08 23:27
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念念念小鹿
步步莲花
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求加入
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3楼
2015-02-08 23:28
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LILY_C十
步步莲花
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身高:158
目前体重:45kg
目标体重:40kg
方法:只食白肉,早餐营养,中餐食主食,晚餐水果+蔬菜,每天大量塑身运动+有氧合计3小时
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4楼
2015-02-08 23:31
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看看我阿
体态轻盈
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求加入
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5楼
2015-02-08 23:32
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LILY_C十
步步莲花
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纯粹的自我记录贴,宅出好身材,明天开始!!加油!!
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6楼
2015-02-08 23:33
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LILY_C十
步步莲花
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要一起的小伙伴自曝目标吧,这只是一个记录贴,大家可以自由发挥,和写日记一样,我们可以多交流
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8楼
2015-02-08 23:35
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time伦仔
珠圆玉润
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加油楼楼带上我。
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9楼
2015-02-08 23:35
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LILY_C十
步步莲花
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明早7点起床,慢跑一小时然后就去菜场采购我的减肥食品~~
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10楼
2015-02-08 23:36
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LILY_C十
步步莲花
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楼主叫lily,有事直呼大名就是,本人大学生一枚
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11楼
2015-02-08 23:40
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LILY_C十
步步莲花
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我现在以低度减脂,高强度塑身为主,所以塑身会适量补充蛋白粉,如果体脂较高的,适量补充蛋白质就行,牛奶鸡蛋都不错
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12楼
2015-02-08 23:42
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LILY_C十
步步莲花
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现在按摩完腿睡觉!!楼楼现在是肌肉腿正在实行按摩瘦腿计划
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13楼
2015-02-08 23:46
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_去年人
珠圆玉润
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求加入....162 43kg 目标想到40!
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14楼
2015-02-08 23:49
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看看我阿
体态轻盈
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身高:158
目前体重:52
目标体重:43kg
方法:能不吃就不吃 完全戒零食 早餐满足 中午主食 晚上能不吃就不吃 每天运动 跳绳呼啦圈空中脚踏车等 郑多燕减肥操
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15楼
2015-02-08 23:49
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LILY_C十
步步莲花
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赶紧睡吧大家,我一直把手机带在身边记录自己的运动成果和摄入热量,薄荷是个好东西,有兴趣可以下下来控制自己的饮食
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16楼
2015-02-08 23:57
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