我也有 慢前,现在不吃辣椒能控制住不难受了,反正现在没以前那么丧心病狂的难受了!没有百分之百好百分之70-80还是有的,个人经验戒色 练习易筋经后 加退符八法。具体易筋经练习哪个版本 自己选择合适的吧 !退符八法的功效我也不太明白,但是行功后加上退符八法恢复明显加快,个人感觉是进一步加速了血液循环!没加退符八法之前鸡鸡一直是凉的 加上以后没那么凉了 感觉血液循环好了尿尿也不灼热了!贵在坚持 呵呵!但是这个病切记一定要戒色,不光是行动上的,主要的是戒心 建议去学习不净观!个人经验 不敢说百分百有效 妄参考