第一天

加油！加油！婚前禁欲，婚后节欲

一个很好的办法来断yy意淫，如下，当邪念来的时候，可以参考飞翔哥那个方法 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无， 当头脑冒出邪念的时候，你大可以念出来，以此断掉邪念 欲望，要做到当机立断 毫不犹豫断掉刚萌生的淫欲的种子，就让它一直沉睡下去吧，一定要快准恨，丝毫不留余地。
学习是基础，必须认真阅读戒色文章，而且学习是重重之重的，不断学习，不断固知识，从而达到坚固防御墙的效果。
念头很重要，尤其是侥幸的念头(心理)是绝对不允许的，侥幸的念头会一步步的侵蚀你的防御墙，直至令其崩溃，才恍然大悟，犹如温水煮青蛙一样，这个便要注意了。
就如上面所说的，要是有邪念，就念起即断 ，念起不随 念起即觉，觉之即无，念的多了，自然而言的断妄念，也就可以潜移默化。加油，相信自己

其实有时候真的要逼自己一把，真的不可以懒惰，迈出第一步，坚持下去，当然方法很重要，大可以借鉴前辈们的文章。

在坚持的基础上，必须要下定决心，决心需要有实际的行动 有计划，不然定会迷惘在当中，不知所措。

给你个建议，先了解本吧的主旨
【婚前禁欲、婚后节制】，既符合传统文化，又符合中医养生之道。
最主要的就是为了帮助大家戒除手淫恶习。

戒色是势在必行，恒心是戒色所具备的，戒色不是一两天的事，身体受到的伤害需要时间来修复，持之以恒定能渐渐地为你带来好处。

想成功一定要戒懒，一个没付出的人，怎么可能有收获，你不肯付出，又想成功，这是一个笑话

楼主 戒色痛苦不

加油 晚安 早睡早起身体好

请仔细看看下面的，并按照去做。一定要坚持下去。加油！祝你戒色成功！
1.首先要有坚定的戒色决心，需要不断学习戒色知识，了解色欲危害，并加以实践戒色方法。多看精品贴，适当可以做做笔记，戒色知识就是头脑中的防火墙
2.断绝黄源，不看黄，不想黄。面对脑海中的不良信息，要做到念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
3.多行善，孝顺父母，帮助他人，可以宣传色欲危害，多多转发戒色文章等。不断提升自己的正能量，正能量可以化解欲望
4.如果破戒了，调整心态，不要过于责怪自己，仔细反思一下为什么会导致失败，避免下次犯相同错误【小Z专论】

第二天

强戒注定失败。一定要强制自己。每天都来吧里学习精品帖子。刚开始你去看一遍飞翔哥的戒为良药和去
sy后遗症治疗吧里学习吧主大哥的戒色文集。手淫如同吸毒般可怕。一定要彻底解除。远离一切邪淫。把自己无聊的时候全部涌来到吧里学习精品帖子。孝顺父母。行善改过，能力范围之内不断帮主别人。行正理。生争气。正气充足了，邪念自动就少了，手淫也就解除了，正气足则百病除。大道至简。恒久的去力行身体一定会慢慢恢复的。一定要记住一句话。手淫邪淫者贫贱一生