《我是辩手》第一季包括普通赛、复活赛、半决赛和总决赛。每场由主持人介绍活动规则并宣布该场小组辩题。每组进行一对一辩论,由评委投票选出本组获胜方,进入半决赛。另一位辩手淘汰。淘汰的辩手将参加复活赛。复活赛仅复活一位辩手。在复活赛成功复活的辩手可与普通赛决出的获胜方辩手共同角逐半决赛,半决赛决出的两位辩手进入决赛,最后决出最强辩手。
当然,为了能够让更多人站在《我是辩手》的舞台上。我们新加设踢馆赛,由社外人员进行踢馆。每位踢馆辩手可任意挑选由前几场普通赛决出的获胜方。若踢馆成功,则原普通赛获胜方直接OUT;踢馆成功的踢馆辩手可晋级半决赛。若踢馆失败,则踢馆辩手淘汰,可参与复活赛,争夺唯一的一位复活席位。