3月8日 Day1 今天是断食第一天 卤煮160cm 体重120加 大腿围52 腰围73.5 卤煮骨架很小 肉真的很多 早上起来 步行1小时 喝了一点温水 今天感觉真的很饿 路过馄饨店的时候 真的差点没忍住 肚子空空的 肚子一直咕噜咕噜的叫 饥饿感很明显 卤煮第一天的样子

我还要胖

记录一下现在吧
大腿63，
小腿43
手臂33
胸围102
腰围80
臀围105

我现在172.150斤七天晒一次体重

卤煮今天刚刚称的体重

3月9日 Day2 早上2杯300ml 温开水 为了防止脱发 吃了维生素 每天配合运动 做了腰腹训练 腿部训练各2组 瑜伽伸展运动30分钟 第二天就118 轻了3斤 饥饿感比第一天还要强烈 一直咕噜咕噜的叫 应该是肠胃运动吧 脸上痘痘少了很多 可是因为擦了芦荟胶 也有可能是因为身体真的在排毒 卤煮的排泄物是深褐色 身体在排毒很明显 可是感觉头昏昏的 大部分时间还是在睡觉

已经3月10号了 Day3 卤煮坚持的第三天 早上还是照例温开水 今天还是坚持吃维生素 今天还是配合着运动 三组腰部训练 三组腿部训练 瑜伽30分钟 今天115斤 又是三斤啦 开心得要飞起来了 大学录取的时候都没那么开心 今天没有很饿的感觉 只是肚子一直在叫[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY] 脸上的起色越来越好 皮肤上的痘痘都少了 没有排便 但是嘘嘘的颜色 很深[WINKING FACE]又是在排毒啦 但是卤煮头很昏啊 坐地铁的时候一直打瞌睡

卤煮 今天还很勤快的把房间的卫生都打扫了一遍 穿着运动服 感觉全身都在冒汗啊

第一次开始喜欢流汗的感觉
卤煮越来越有信心可以瘦到90斤啦
夏天快要到了 再不减肥 肉肉要逃出来啦[FACE THROWING A KISS]

3月11日 day4 今天还是瑜伽30分钟 腹部锻炼 腿部锻炼各3组 今天只是第四天而已 体重已经110了 4天就11斤

目标是90斤 再练成腹肌 我不知道为什么 我的体重掉起来比别人都要快很多

但是吧 第四天特别困 今天一直犯困 真的很难受啊 一直打瞌睡 今天没有便便[FACE WITH TEARS OF JOY]