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15-03-11 【新人】关于游泳减不减肥的问题

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我一直蛙泳，每次都1400米，最近学会自由泳，每次1200米，50分钟，可我体重没有任何变化，一点也没瘦，这是怎么回事？有类似的情况吗？ps，我体重还是蛮多的，60kg。
来自iPhone客户端1楼2015-03-11 16:03回复
    跑步减肥快
    来自Android客户端2楼2015-03-11 16:12
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      游泳减肥慢吗,多是因为没达到那个量
      好比跑步让你身体发热,游泳热起来了吗
      来自Android客户端3楼2015-03-11 16:32
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        身高？性别？
        IP属地:四川4楼2015-03-11 17:10
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          。
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2015-03-11 17:16
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            运动量小，速度慢
            IP属地:北京8楼2015-03-11 22:29
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              游泳可以塑造形体
              来自Android客户端10楼2015-03-12 06:25
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                持续2月绝对有效果
                IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2015-03-12 07:32
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                  减肥主要是减脂，减脂就必须让脂肪参与功能，一般来说，有氧心率运动45分钟后，脂肪逐步参与功能，也就是说45分钟的有氧练习后的运动才刚开始消耗脂肪。之前消耗的是糖和蛋白质。
                  希望能够帮到你。
                  12楼2015-03-12 08:49
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                    楼主自由泳咋学会的？学多久会的？
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2015-03-12 21:08
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                      以过来人的经验，控制饮食最重要
                      IP属地:山西来自Android客户端14楼2015-03-12 21:13
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                        减肥……很简单的理论，输出量大于摄入量就行，你耗费了多少能量去游泳，不要事后再吃回来就行。
                        另外，游完之后切记不能马上进食
                        IP属地:北京来自Android客户端16楼2015-03-12 21:59
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