周一中午称体重86.5kg

周二中午称85.7kg

今天中午称84.8kg。早上9点多吃了一个火龙果，中午吃了一两饭，点了一个包菜（学生食堂），买了个卤鸡蛋，吃了蛋清，蛋黄扔了，好可惜，2点半去慢跑1小时，10公里左右，跑完吃了一小块菠萝。喝了少量水，泡了一点无糖燕麦片吃，一点味道都没有加了点盐，没吃几口就吃不下了，8点多吃了个芦柑，刚刚做了下杠铃，做了套腹肌撕裂者

其实感觉雪莲果挺好吃的，而且基本是水果中含糖量最低的了但是之前每天都吃结果这几天有点拉稀，以后隔几天吃一次

最近跑一小时10公里感觉越来越轻松了，上周有次早上10点跑没吃早饭，有点低血糖了，改到下午要好点

3月11号记录完

加油