好多屌丝以为练健美就能改变命运，岂不知自信的来源向来是内在而不是外在。请不起教练以为看看贴吧就全明白了，结果大部分不会练营养还跟不上，臂围40是个大坎儿，瞎做动作还受伤，连健都算不上。吧里多少人挺个大肚子告诉别人老子是积攒肌肉，冲击一下碳水，到时候再刷脂。到啥时候？你有那毅力减下来？你当时不是因为自己长得胖进了健身房推两下杠铃就觉得自己是块健美的料？

还健美，你美在哪了？你确定去掉脂肪你能剩下多少肌肉？你实际上就是一堆移动着的，自以为是的肥肉罢了

还有一帮瘦子，天天对镜子露个假冒CK内裤边子一顿拍，完事儿附上一句:已经很系统的练了，为什么不长肉？你系统你父亲的兄长了？问问你二头肌长短头和三头肌内外侧头你能指明白么？你以为天天在健身房摆个pose耗到点儿了就必须长肉？且不说你在耗点儿的同时还约了个晚间炮消耗体力，但说你要是坐着就长肌肉的话，你早诺贝尔提名了

不劳而获的好事儿永远砸不到你脑袋上。
要么胖如猪，要么瘦似棍，浑身不是腰伤就是关节炎，要么就软组织挫伤三高相随。既不健也不美，所以以后别人问你个你千万记得这样回答:啊，哥们我是练病丑的~

我尤其欣赏@牛波一闪闪 兄弟的那句，你系统你父亲的兄长了？还有必须@暗影巨人

感觉很多人把增肌和催肥混为一谈了，宁可脂肪哗哗涨也要把体重搞上去，不理解

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