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大神们进来啊！小弟求带

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楼主22岁大学狗，米七二体重64，想问下这体型怎么进步呢？从什么锻炼开始？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2015-03-21 19:35回复
    以前自己没什么方法，现在知道方法重要性了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2015-03-21 19:37
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      可以从专业健身微信公众号【imqodo】里学到很多训练方法
      来自Android客户端3楼2015-03-21 19:44
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        眼熟，不送
        来自Android客户端5楼2015-03-21 19:59
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          吃多点
          来自Android客户端6楼2015-05-20 06:28
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            我头像深沾园相舞相
            7楼2015-05-20 06:34
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              从俯卧撑和仰卧起坐做起，注意饮食
              来自iPhone客户端8楼2015-05-20 07:21
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