大家晨跑之后一天的精神状况如何？_晨跑吧

03月06日漏签0天

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大家晨跑之后一天的精神状况如何？

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如题，我每天早上6：30起来跑步，5公里。晚上11点睡觉，坚持了一周，但感觉白天打不起精神来，这是为何？

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2015-03-21 23:01回复

早睡试试九点半睡

来自Android客户端2楼2015-03-22 07:18

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你睡觉太晚了十点半睡觉五点半起来。每天睡够七到八小时能累？

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2015-03-23 11:30

睡太晚，我也6：30起，但9：30左右就睡了，最晚10：30，一定要保证8个小时睡眠

来自iPhone客户端4楼2015-03-30 10:13

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支持楼主，以前也跟你一样，早睡第一天精神就棒棒的，

来自Android客户端5楼2015-03-31 06:49

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楼上

来自Android客户端6楼2015-03-31 06:49

5.30起10睡，一个月了感觉精神很好

7楼2015-03-31 09:14

睡的太晚，早点睡，中午再午睡十五分钟

来自Android客户端8楼2015-03-31 17:12

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跑了几天，就小腿好痛

来自Android客户端10楼2015-04-05 08:02

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昏昏沉沉想睡觉[SLEEPY FACE]

来自iPhone客户端11楼2015-04-06 11:50

要午睡

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端12楼2015-04-10 08:16

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