同学们你们知道跑步从第几分钟才开始减脂吗？【华东师范大学吧】

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同学们你们知道跑步从第几分钟才开始减脂吗？

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第三十分钟以后才开始哦，跑了一个小时，只有30分钟是减脂的。大家都知道吗？？？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-03-22 22:49回复

不知道

来自Android客户端2楼2015-03-22 23:00

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开心就好讲究那么多干嘛

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2015-03-22 23:00

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有氧运动时间须超过一定时间才有减脂作用是真的还是谬论？
http://daily.zhihu.com/story/3929176?utm_campaign=in_app_share&utm_medium=Android
call me leifeng

IP属地:上海

4楼2015-03-22 23:17

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不知道

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2015-03-22 23:39

可是我跑步从来没超过三十分钟也没怎么节食却瘦了很多

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2015-03-22 23:42

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我只吃第三个烧饼
　　　--阳光越过窗沿，我在阴影里面

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-03-23 00:20

不仅不知道，还不信

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2015-03-23 00:55

不仅不知道，还不信。

来自iPhone客户端10楼2015-03-23 09:06

不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。
在低速时，身体会燃烧脂肪；高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥；但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2015-03-23 09:17

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不仅不知道，还不信。

来自Android客户端12楼2015-03-23 10:26

好像只有30分钟以上才开始减脂

来自Android客户端13楼2015-03-23 14:10

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感觉出汗就有用

IP属地:安徽

来自手机贴吧14楼2015-03-23 14:49

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我去，怪不得我去年跑了一个月都没瘦

来自Android客户端15楼2015-03-24 10:24

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感觉跳绳不错，跑步会粗腿

来自手机贴吧16楼2015-03-24 10:52

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