引体向上怎样用背肌发力？_引体向上吧_百度贴吧

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引体向上怎样用背肌发力？

只看楼主收藏回复

我只能用手臂的力量去拉动身体做一个引体向上，但是很难做两个。他们都说是用背阔肌发力，但是为什么我完全感觉不到背阔肌的存在？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-03-23 03:23回复

楼主+1

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2015-03-23 06:45

试试宽距正手引体
速度慢下来

IP属地:陕西

3楼2015-03-23 09:07

因为你背部力量太弱。

来自iPhone客户端4楼2015-03-23 09:13

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