只要精气补足了，应该能让你身体好一些

这个要根据个人实际而定

确切说会的，正常饮食，戒后肯定比整天耗费元气要好！加油

这个是因人而异的，要保持好心情注重养生就行了

精气神充足了，才能长肉，戒大概需要一两年吧！毕竟精气耗散，不是容易恢复的！！不能急于求成
！

戒都都锻炼，少吃多餐

加油
我轻轻地来，正如我轻轻地走，挥一挥衣袖，只带走一点点经验^_^

胖不胖个人体质。身体好了才是重点呢

戒色后，年轻人会恢复的很快，如果因为手淫看黄等是自己的身材发生变化，那戒色就会起到双向调节作用，瘦的人会变胖，胖的人会变瘦，总之，它会使你恢复到一种健康的状态，当然，其他的问题你也要注意，按时作息，合理饮食（千万不要因为增胖而增加饮食的量，这会增加你脾脏的负担而伤及脾胃），适量运动，加油。