先给大家分享一个小故事:
上个世纪50年代,英国有个有天赋的短跑选手,他想破200米世界记录,在和教练商量后,决定采用“目标细分法”实现目标。
原200米世界记录保持者,他跑到头50米时,有个奔跑记录,跑到100米时又有个记录,跑到第150米时也有个记录,跑完最后50米便是世界记录。
英国选手参照原世界纪录中的各位置时间,制定对应的“小目标”。比如原记录中,0——50米的奔跑时间记录是6秒,他决定先打破6秒记录。
这是第一个小目标,等首个小目标制定好后,这哥们开始天天练,就练起跑到50米这段距离,直到奔跑速度打破6秒为止。
好,实现首个小目标。接着,原记录对应跑到100米时的记录是11秒,他们又开始练习百米速度,从0——100米,天天玩命跑,直到打破11秒原记录为止,OK,第二个小目标照样拿下。
以此类推,后来,这个有干劲,懂方法的家伙还真打破了世界记录!
上个世纪50年代,英国有个有天赋的短跑选手,他想破200米世界记录,在和教练商量后,决定采用“目标细分法”实现目标。
原200米世界记录保持者,他跑到头50米时,有个奔跑记录,跑到100米时又有个记录,跑到第150米时也有个记录,跑完最后50米便是世界记录。
英国选手参照原世界纪录中的各位置时间,制定对应的“小目标”。比如原记录中,0——50米的奔跑时间记录是6秒,他决定先打破6秒记录。
这是第一个小目标,等首个小目标制定好后,这哥们开始天天练,就练起跑到50米这段距离,直到奔跑速度打破6秒为止。
好,实现首个小目标。接着,原记录对应跑到100米时的记录是11秒,他们又开始练习百米速度,从0——100米,天天玩命跑,直到打破11秒原记录为止,OK,第二个小目标照样拿下。
以此类推,后来,这个有干劲,懂方法的家伙还真打破了世界记录!