要远离黄赌毒

戒色注意以下几点：
1.远离黄源，尽量避免独处，意淫。
2.欲望来时念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
3.行善，孝顺父母，养一身正气，可助戒除邪淫。
4.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
5.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。

勤锻炼，断黄源，修心养性是断意淫的根本，如果邪念很重可以运动如俯卧撑释放能量和转移注意力，多看看好书，儒释道方面的书多看看，培养一身正气让正气充斥着自己从而赶走邪气，孝顺父母帮家里多干些家务，平时干些力所能及的好事。多看看精品帖和louwaishui2的帖子

加油吧

好！一起开戒，第一天