加强思想净化，可以读书或者学习传统文化。加油！色是刮骨钢刀，红颜祸水猛如虎。

学习内容：飞翔大哥戒色心得第11,12季。 摘记：1，戒色如打仗，戒色文章是我们的防弹衣；2，必须多学习保持警惕，畏色如畏虎，避色如避箭；3，两大误区，只戒不学，强戒盲戒必然失败，只戒不养，入不付出，很难恢复；4，忌熬夜，久坐，生气，冷饮，空调
Day1

学习内容：飞翔经验第14季 学习摘录：1，忌不学习和放松警惕（强戒盲戒必失败）2，肾气虚损，精气不足，脉络失畅，目失所养，导致黑眼圈。3，“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也。上下溢于皮肤，故为浮肿。浮肿者，聚水而生病也。”——《素问》4，发为肾之华。5，精虚鼻渊。精气一虚，易导致鼻炎。6，年轻时阳气足不觉得，年纪一大，全面爆发！瞬间爆炸！！！

第三天

第6天，事情多了都忘记自己在戒色，这种感觉挺好的

第24天了。。。不间断签到。。。
不知不觉忘记了自己正在戒色，这种感觉我还是很喜欢的。。。

自一次70天，一次65天后，再一次出发…坚持学习最重要！

不知道第几次了，再次出发，第1天